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　　在这个


时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。